Ира Адамсон — креативный психолог. Умею задать правильные вопросы и услышать вас

Давно вам говорили о вашей силе и таланте? Я умею видеть в вас ваши возможности и помогу сформировать автономность и построить индивидуальную стратегию роста личности, основанную на вашем знании себя. Вы не одни, мы вместе против ваших проблем

Соцсети

Ирина Адамсон — креативный психолог, профессиональный коуч, эксперт по автономности, межличностным коммуникациям и развитию личного бренда с опытом работы больше 20 лет

У вашей проблемы есть название и решение.
Личностный рост эксперта, синдром самозванца, страхи и стыд, поддержка в запуске проекта.
Выстраивание здоровой коммуникации, работа с созависимыми и абьюзивными отношениями. Я с вами против вашей проблемы



Я за то, чтобы работа с сознанием стала обычной частью нашей жизни. А для этого она должна стать понятной и необходимой.

Она должна помогать нам понимать себя, свои желания, уметь видеть препятствия и знать свои ресурсы. Должна помогать нам жить.

Вдохновлять выбирать те действия, которые оздоравливают нас, наши отношения, помогают нам расти в доходе и делают наше будущее желанным.

И я помогаю вам этого достичь максимально комфортным способом.

VC
Креативная психология — здесь все про контролируемый переход на новый уровень от эксперта с 20-летним опытом → Диагностическая сессия adamson∙ru/ds


♥ Комфортная работа с сознанием
∙ Помогаю видеть и выбирать действия, реализующие ваши мечты и проекты
🅰 → 🅱 Из созависимости в автономность

Креативная психология


🅰 → 🅱 Найти свои истинные цели и достичь их с моей поддержкой
♥ Заберите на сессии свои первые результаты → adamson.ru
★ Inst* doit.dear
♥ Личная работа в любом удобном формате → @adamson
⊙ Суперсила вместо травм
Боль

  1. рядом те, кому что—то от меня надо и только когда им надо
Люди приходят только тогда, когда им от меня что—то нужно
А если не нужно что—то то вроде и общаться незачем и звонить

Разочарование и страх осознания
что меня постоянно используют
Почему так и что с этим делать?

Знакомо?

Используют потому, что вы позволяете
Не ставите границы
Не умеете говорить НЕТ
Думаете о других больше, чем о себе

/ 2. обратное — что бывает когда вы это — люди начинают пользоваться, а не дружить

Глубинная проблема
Вы хотите почувствовать свою ценность
через то, чтобы быть полезными и нужными

Вы можете быть ценны сами по себе, без доп.условий

Что делать
Выстраивать четкие границы
Как с вами можно, как нельзя
что допустимо, что нет

Следующий уровень — что вы любите? как о вас позаботиться?
Знают ли люди, заботятся ли?

Чтобы выйти из этого — в клубе есть то—то
Чтобы узнать себя, свой уровень, свои границы, этот месяц у нас идет про границы
Узнаете как, что и куда

Второй шаг — научиться распознавать манипуляции и манипуляторов (интересно узнать кто это, специально или неумышленно), окружить себя людьми, которые уважают и по—настоящему любят вас — это счастье
Людьми, которые не заставляют вас плакать в одиночестве, потому что не позвонили, забыли, не помнят о вас

Это возможно
В клубе мы занимаемся тем, чтобы ваша жизнь стала именно такой
как понять, что вами манипулируют

Отзывы
Я не думала, что так бывает, я перестала плакать, вокруг те люди, которые всегда мне рады, звонят первыми и просто спрашиват как я, заботятся

Третий — работайте со чувством вины
вина — триггер сделать то чего вы не хотите

в каких ситуациях она появляется чаще всего и постарайтесь ее избегать
В клубе мы учим тому ка это делать
удобные приемы, легко запоминающиеся и встараивающиеся в вашу жизнь — новые неейронные пути, действия на автомате как почесать затылок

Пройти самим или с моей поддержкой, если не хотите тратить время, хотите пройти путь намного быстрее



Телесные практики

Творчество
Фотографирование (движение, выражение себя, формирование нового)
Рисование — телесная практика

Выключает мыслемешалку — руминацию — успокоение, соединение с собой
разметать пятнами (Поллок)

Включает детскую позицию

Рисование — процесс, в котором вы контролируете все сами
Это сфера, где вы сами полностью отвечаете за результат и это не страшно

Детская позиция помогает выразить себя, принять себя — в этой позиции легко креативить — рисовать и думать о деле


Выход во взрослую позицию
Рисование с натуры включает позицию наблюдателя (оценить со стороны, увидеть то, что не видится обычно) — практика наблюдения, смотреть со стороны

Принять решения
Безопасное пространство
Я попробую — поле, где нет необратимых решений, нет последствий выбора, на каждом этапе я могу поменять решение

Микротренировка — заметить не ту краску, справиться с этим, найти в этом интересное
Личный бренд

Вы их знаете и как—то к ним относитесь

Индекс Хирша / цитируемость (Курпатов не любим в собственном профсообществе)

Имя известно, узнаваемо
Визуальная фишка (узнаваемый образ)
Явно выраженная позиция и отстаивание

Четкая ассоциация — Комаровский (усы)—доказательная медицина, Лабковский — не нравится — уходи, Мужицкая (пряди, яркость), Курпатов (красные галстуки), Мария Мелия

Я хороший, я плохой — ок, главное — не скучный

Известность за 100 часов возможно
Профессионализм за 100 часов — нет

За 100 часов стать узнаваемым брендом, чтобы спокойно демонстрировать набор профессиональных 10000 часов)

Бренд по
  • географическому принципу стать видимым (СМИ — региональные издания, радиостанции)
  • сужению ниши (узкое позиционирование) — ищу специалиста, который именно в этой болючей ситуации помогает / страх узкой ниши (мало запросов, самому тесно) — разместиться вне сетей, в подходящих локациях (проживание развода — суды)
  • 100 часов реальной работы


Выгорание

Из такого состояния неудобно жить

Как сделать по—другому
Как сделать так, чтобы x2 и не умирать


Почему не стоит обсуждать личное с друзьями

  • нет безоценочности
  • не обладают специальными знаниями, чтобы понять одну и вторую сторону, часты перекосы
  • влюбленные имеют особый взгляд, формируемый выгодами
  • травмированные формируют ответ безопасностью к травме

Терапевт безоценочен, поддержит, обладает специальностью
Сарафанное радо

Как мои знакомые могут обо мне рассказать, что они обо мне знают
Клиенты рассказывают

Управление настроением тех, кто вас продвинет

  • С чем вы хотите ассоциироваться
  • Какой фразой вы хотите звучать в голове
  • Якоря (цвет, логотип)
  • Какую 1 главную проблему вы решаете (собираю конструктор в фигуру)
  • Кто ваша целевая аудитория (как они будут продвигать, при каких обстоятельствах расскажет, что он о вас расскажет)

Спросите клиента
Кому бы вы меня порекомендовали, с какой проблемой разобраться, для чего?

  • Виральный маркетинг (инстаграмные кафешки с красивым интерьером, едой, велком—зоны) — то, чем хочется делиться
  • Реалити (вызов, челленж) — побуждают вникать и следить, распространять — а ты видела, что она сделала, я тоже хочу
  • Сплетни
  • Реф.система, поощрения, увеличение лояльности
  • СМИ (репортажи, местный канал) — мероприятия интересные, рассказать о них после, Геометрия фотограф выкладывается отчетом на сайт

Срок купона равен сроку возвращаемости клиента
Сумму, а не скидку

Забота
Нумерологи, астрологи — на др присылают подарок — соляр или гороскоп

Сертификат человека, который собрал себя сам

Упаковка, продающая
упаковка внутренних смыслов

Слайды с триггером сопричастности
Я учусь у того—то
Я работаю над собой у ...

Доверие — альтернатива, ощущение "А что так можно было?"
Маленькое выгодное человечное решение — проблема под другим углом

Вкладывайтесь в результат клиента

Выступление

Тема прям польза — бери и делай
Или инсайт

В начале обещать в конце подарок крутой, полезный
Повторяет все пройденные этапы проговоренные (вот мы уже сделали то и то)

А если кому—то захочется узнать побольше и задать вопросы — можно будет мне написать

Я сейчас как раз напишу пост, в котором все изложу кратко и там можно будет задать вопрос


в центре куаркод на пост какой—то полезный
и скриншот этого поста, а в нем много ссылок интересных

Под скрином и кодом — в канале 11 постов о том-то, чеклистов,

11 схем монетизации своих знаний
Что такое реклама в яндексе и как ее настроить
20+связок, которые принесут вам в тг 5 тыщ человек и 300т за два дня, три вечные воронки продаж

Пример кейсов — скриншот отзыва

слоган

Я практик, который иначе не умеет и говорит только о тоом, что делала сам


——-
Всему свое время, если я пришла в вашу жизнь сейчас, значит сейчас вы к этому готовы
Касдев
Не продавать, а узнавать (для себя)

Помогать и решать их проблемы




  • Продуктивность
Одно дело за раз

Однонаправленность: фокус внимания на настоящем моменте, в результате чего мы полностью сосредотачиваемся на одной задаче или деятельности

В настоящем достаточно вопросов и задач
Добавление боли и переживаний из прошлого или о будущем создает слишком большое напряжение. Жизнь и радости проходят мимо в погоне за попытками перепрошить прошлое

Многозадачность не эффективна
Исследования — выполнение больше одного действия за раз не экономит время, а только сокращает способность действовать быстро
Последовательность выполнения повышает продуктивность

Марша Линехан
Сегодняшний день попробуйте провести под лозунгом "Делаю одно дело за раз".

▫️ Если вы едите - только ешьте.
▫️ Если вы общаетесь с кем-то - общайтесь (желание взять телефон наверняка будет возникать, отмечайте его и возвращайтесь назад к общению).
▫️ Когда вы идете - идите.
▫️ Абсолютно любое действие за сегодняшний день попробуйте выполнять однонаправленно.



Личный бренд начинается с личности

  • Из минуса выйти в ноль, из ноля в плюс