Ирина Адамсон

Креативная психология
Этот мастербук для вас, если
  • ВЫ ЗАСТРЯЛИ В ОБИДЕ И Не можете СПРАВИТЬСЯ сами

    Вы снова и снова попадаете в одну и ту же ситуацию, проживаете боль отвержения, но не можете выйти из этого порочного круга

  • Вы НЕ хотите идти на поводу у обиды других

    Вы устали от того, что ваши близкие часто обижаются на вас, отстраняются и молчат. Ваш комфорт зависит от их настроения.

  • вы хотите решать вопросы здоровым способом

    Вы хотите понимать себя и других, чтобы комфортно решать любые вопросы, повышая тем самым уровень своей жизни

Обида — ядовитый плющ на вашей жизни
Чтобы уметь справляться в сложной ситуации — нужно эту ситуацию понимать.

Обида — одна из сложных эмоций со сложными механизмами.

За эти 8 дней мы рассмотрим все виды обиды, виды реакций, поймем, почему мы так реагируем
Как я обижаюсь
Зная как вы обижаетесь, по какому сценарию обиды идете — вы будете понимать, как из этого выходить
БОЛОТО.. происходит то-то
БОЛОТО, происходит это
БОЛОТО, происходит то-то
  • Карточки помощи
    Почему так, что делать
    Book now
  • Superrior Room
    Our larger Superior room is 30 square meters in size and features either a double beds.
  • Deluxe Sea View
    The best-selling Deluxe Room is 44 square-metres offering gorgeous views of the beautiful beach.
  • Swiming Pool
    Olympic size pool where you can go for a vigorous swim or Jacuzzi corner where you can really relax.
  • Gym Space
    Equipped with a fantastic choice
of exercise machines. Enjoy your workout with the charming swimming pool view.
  • Private Beach Territory
    Our hotel has a private beach area. Enjoy your vacation without bothering to find place under the sun.
  • Still don’t know what to book?
    You can contact us via chat or by the email. We will help you!
    Contact Us
Подзаголовок
Заголовок
Описание
Заголовок
Описание
Кнопка
подзаголовок
заголовок
подзаголовок
куер
кпики
Заголовок
Описание
Текст под формой
Заголовок
Описание
Заголовок
Описание
кнопка
What type of furniture do you prefer?
Which colors do you prefer for your interior?
10
1000
What is your estimated renovation budget?
Please provide your contact details, and we will get in touch with you shortly
Шаг: 
Find the Perfect Art Lessons for You
Take this quiz to find out which art lessons are right for you. Answer a few quick questions to discover the perfect course to boost your artistic skills.
What is your current skill level in drawing?
Emma Johnson Art Instructor
Knowing your skill level helps us suggest lessons that are a good match and the right challenge for you.
What activities does your child enjoy the most?
Emma Johnson Art Instructor
Exploring different materials can open up new creative possibilities and help you find what suits you best.
Which genres interest you the most?
Emma Johnson Art Instructor
Identifying your preferred genres helps us tailor lessons that inspire and engage you.
Which techniques do you want to improve?
Emma Johnson Art Instructor
Focusing on one specific technique helps you master specific skills and push the boundaries of your creativity.
Which lesson format do you prefer?
Emma Johnson Art Instructor
Choosing the right lesson format can enhance your learning experience and fit into your lifestyle seamlessly.
How important is it for you to develop your own style?
Not important
Very important
How important is receiving feedback from your instructor?
Not important
Very important
Get Your Personalized Lesson Plan!
Thanks for taking our quiz! Just fill out the contact form and hit "Submit" to receive personalized art lesson recommendations. We'll get in touch to help you with your artistic journey.
To view our privacy policy, click here
Thank you!
We appreciate you taking the time to complete our quiz. Your responses help us better understand your preferences, allowing us to recommend the most suitable art lessons for you.

As an exclusive bonus, you’ve unlocked priority access to our upcoming free workshops! Be the first to know and secure your spot in our exciting events.
Learn more
Шаг: 
If you don't have time right now, contact us at hello@art-draw.com
Which chair style best matches your personal taste and home decor?
How do you intend to use this chair in your home on a daily basis?
Optima Desk Chair / $200
This chair combines modern minimalist design with functionality. It's ideal for a workspace, offering back support and comfort for long hours at the computer.
Buy now
Calm Essence Chair / $240
This cozy chair is ideal for relaxing and reading in the living room. Its soft cushions and classic design create a warm and inviting atmosphere.
Buy now
Pure Harmony Chair / $220
This chair combines traditional design with ergonomic features, making it a great choice for a home office. It provides true comfort while complementing a classic interior style.
Buy now
Modern Bliss Chair / $230
This modern chair features clean lines and comfortable upholstery, making it perfect for relaxing in the living room. It offers style and comfort while fitting effortlessly into a minimalist decor.
Buy now
Шаг: 
View our full chair collection on our website
Find the Perfect Tour For Your Next Vacation
What type of vacation do you prefer?
What climate do you prefer?
Which continent would you like to visit on your next trip?
What type of accommodation do you prefer?
How long will your next vacation be?
Get Your Personalized Tour Proposal!
Fill out the contact form below to get personalized tour options and access our special offer.
Our travel experts will then contact you with the perfect tour recommendations based on your preferences.
To view our privacy policy, click here
Шаг: 
Each answer gets you closer to your dream vacation
Quiz
What kind of traveler are you?
Test your knowledge and find out how well you know geography and what kind of traveler are you. Can you answer these questions?
Take the quiz
What is the capital city of Australia?
Nope! Melbourne isn't the capital of Australia.
Right! Canberra is the capital of Australia.
Nope! Sydney isn't the capital of Australia.
Nope! Wellington is the capital city of New Zealand.
Next
Check
Show results
What city does not exist in Canada?
Vancouver is a major city in western Canada.
Ottawa is the capital city of Canada.
Right! Anchorage is not located in Canada, it is the largest city in Alaska.
Winnipeg is the capital of the Canadian province of Manitoba.
Next
Check
Show results
Which countries have a city named Moscow?
Nope! There is no city named Moscow in Finland.
Correct! There are several towns named Moscow in the USA.
Correct! There is a village named Moscow in South India.
Correct! Moscow is the capital of Russia.
Next
Check
Show results
What country is not a part of Scandinavia?
Nope! Norway is a Scandinavian country.
Nope! Finland is a Scandinavian country.
Correct! The Netherlands is not part of Scandinavia. 
Nope! Island is not part of Scandinavia. 
Next
Check
Show results
Which island does not belong to Italy?
Nope! Capri is an Italian island.
Sicily belongs to Italy.
Sardinia is a large Italian island in the Mediterranean Sea.
Right! Corsica is one of the eighteen regions of France.
Next
Check
Show results
You are homebody
Looks like you don't like to travel or just don't know geography very well :) 
Restart
You are a beginner traveler
Looks like you enjoy traveling and know something about geography
Restart
You are a real traveler
You adore traveling and know everything about geography
Restart
Improve Your Career Prospects
We've prepared a new professional course and the first lesson is free. You can check it right now!
Get it now Learn more
If you are not satisfied, we will give you the money back.

Outstanding Quality Within Your Budget

Our goal is to provide exceptional value to our customers through high-quality service. We are committed to fulfilling all of our clients' needs and requirements.

  • Leading Expertise

    Each team member has at least 5 years of professional experience.

  • Quick Results

    Our efficient supply chain and advanced tech ensure fast service
Learn more

Designing Living Spaces With Sustainable Materials

Architects, designers, and environmentalists are partnering to design the perfect spaces for a sustainable future.

  • Ergonomics

    Spacious and multifunctional indoor spaces designed to surpass expectations

  • High Quality

    Constructed with high-quality eco-friendly materials to protect the environment
Gear and Services
We assist and support our clients to develop their business rapidly and successfully
Analytics
керцкерцкерц
Analytics
керцкерцкерц
Marketing
Design
Nikola Tesla
Nikola Tesla was a Serbian American inventor, electrical engineer, mechanical engineer, physicist, and futurist best known for his contributions to the design of the modern alternating current (AC) electricity supply system.
How We Can Help You
We help develop young architecture companies and teams that innovate urban planning
Research
We can estimate your company's opportunities, explore your economical status, analyze your vehicle access and foot traffic.
Strategies
We develop the main conception of a company according to the company's targets and develop strategies of competitive advantage.
Production
We can estimate your company's opportunities, explore your economical status, analyze your vehicle access and foot traffic.
Practice Areas
We provide companies and institutions with legal service for business and private clients
Services We Provide
We help our clients to develop their businesses rapidly and successfully
Production
All our products are produced and crafted by hand with love. Any product is unique on its own. We care about the quality of every piece.
Shipment
We deliver our items all over the world. The delivery is free in Vancouver, $10 within Canada, and international shipping is calculated individually.
Marketing
We sell our products on printing markets such as SANAR, in Vans stores and showrooms, and you can also read our featured stories in the online magazine.
We Provide Quality Services
We help our clients to develop their businesses rapidly and successfully
Analytics
We can estimate your company's opportunities, explore your economic status, analyze your vehicle access and foot traffic.
Marketing
We create specialist portraits, develop ways of personnel training. We develop branding for new companies or rebrand products.
Development
We help startups create their visual identity, according to the marketing research. We know design and business trends and use them masterfully.
Our Services
We work extensively helping other companies to monitor the quality of their contract employees
Technical consulting, testing and communication
Technical department
Technical consulting, testing and communication
Technical department
Providing managing and coordination skills
Management department
Boosting professional skills and expertise
Professional department
How It Works
1
Create an account
Enter your name, email address, and main preferences
2
Choose plan
You can choose a rate which would be comfortable for you
3
Use services anytime
And you will be happy ever after with our super amazing product
4
Create an account
Enter your name, email address, and main preferences
ОБИДА
Мастербук по укрощению
23
Как мне ЕЕ распознать?
Маскировка обиды
Разные типы реакций
Внутренние ощущения
24
Как мне ее понять?
Слепые зоны
Наши иллюзии
Циклы, ведущие к концу
25
КАК ЭТО УСТРОЕНО У МЕНЯ
Почему я так поступаю
Чего я хочу
Как иначе получить желаемое
26
КАК ЭТО УСТРОЕНО У них
Почему они так поступают
Чего они хотят
Как мне им дать комфортно
27
ПОЧЕМУ МЫ ЭТО ДЕЛАЕМ
Как так вышло, что я тут
Как мне выйти из этого
Доли ответственности
28
Выгоды
Что мешает победить
Что я прячу от себя
Как я хочу на самом деле
29
Я сделаю
Невыгодность
До и после
Я молодец
30
БУДУЩЕЕ
Как улучшить его прямо сейчас
Как улучшать его каждый день
Помощь
На каждом этапе вы можете задать мне вопрос по своей ситуации и получить подробную обратную связь
КАК РАСПОЗНАТЬ?
Как мне распознать обиду
Маскировка обиды
Разные типы реакций
Внутренние ощущения
Как вы реагируете на несправедливость?

Обида вызывается чем
  • несправедливость...
Да что с вами?
Вот как вы реагируете на несправедливость?
У меня две реакции
— старая — это сбежать, она у меня еще остается в самых трудных ситуациях
новая — разобраться, что происходит, чтобы не застревать.

Кто-то уединяется при обиде, избегает общения, чтобы не сталкиваться с болью.
Кто-то открыто высказывает свои чувства и обсуждает, чтобы разрешить конфликт
Кто-то начинает злиться и атаковать, или, например, подшучивать или откровенно стебаться над ситуацией, а может и мстить.

Все это реакции, а реакции — это сигналы о том, что что-то идет не так. И что будут последствия этого "не так".
В хайлайтс (скрин) я написала что делать, чтобы уметь управлять обидой — прочитайте, чтобы последствия для вас были только самые приятные

Если вы снова и снова попадаете в одну и ту же ситуацию, проживаете боль отвержения, но не можете выйти из этого порочного круга, нужно узнать врага в лицо. Понимать, что происходит с вами и с другим, значит уметь управлять ситуацией. В закрепленных сторис жмите на кружок ОБИДА — там есть все, для того, чтобы вы научились управлять этим сложным чувством.
Люди могут реагировать на обиду различными способами, и эти реакции могут варьироваться в зависимости от личности, контекста и характера отношений. Вот несколько распространенных реакций:

Изоляция: Некоторые люди предпочитают отдалиться от обидчика и избегать общения, чтобы не сталкиваться с болью.
Выражение эмоций: Кто-то может открыто высказать свои чувства и обсудить обиду, надеясь на разрешение конфликта.
Агрессия: Некоторые реагируют на обиду с агрессией или злостью, что может проявляться в конфликтах или словесных атаках.
Сарказм и юмор: Люди могут использовать юмор или сарказм как способ скрыть свои истинные чувства и облегчить напряжение.
Замкнутость: Обиженные люди иногда становятся более закрытыми и менее общительными, избегая обсуждения своих эмоций.
Рефлексия: Некоторые могут начать анализировать произошедшее и переосмыслять свои чувства, что может привести к саморазмышлениям и внутреннему росту.
Прощение: Некоторые люди стремятся отпустить обиду и прощать, что помогает восстановить внутренний покой и улучшить отношения.
Копинг-стратегии: Люди могут использовать различные методы совладания, такие как медитация, занятия спортом или творчество, чтобы справиться с негативными эмоциями.
Проверка отношений: Обида может побудить человека пересмотреть отношения и решить, стоит ли продолжать их или нет.
Поиск поддержки: Многие люди обращаются за поддержкой к друзьям или специалистам, чтобы обсудить свои чувства и получить совет.
Каждая реакция индивидуальна, и важно учитывать контекст и личные особенности.

КАК ЖЕ ЭТО ВСЕ ПОНЯТЬ?
Цикличность обиды - она как воронка
Слепые зоны
Наши иллюзии
Циклы, ведущие к концу
Цикличность обиды - она как воронка
Что это такое
Какой она бывает?
Как выйти из цикла обиды
Знаете же вот это состояние — еще прежняя обида не отошла, а уже новая накатывает. Потому что старая не прожита, а заметена под ковер. И на старые дрожжи легко ложится новое недопонимание.

Пока обида не стала понятной как пять пальцев — вы не сможете от нее избавиться. Это как спущенный парашют, который вас спас, но теперь тащится за вами.
Его нужно рассмотреть, разобрать и аккуратно упаковать.

Чтобы вы научились выходить из этой бесконечной круговерти я создала мастербук — его можно найти в закрепленных сторис, выбирайте хайлайтс ОБИДА

Я создала мастербук, чтобы вы понимали обиду как свои пять пальцев.
Как это устроено у вас
Как это устроено у других
Почему я так поступаю
Чего я хочу, когда обижаюсь
Чего они от меня хотят, когда кричат
Как получить желаемое и как не идти на поводу у других

Об этом не узнать в гугле, но можно узнать в моих закрепленных сторис — выбирайте хайлайтс ОБИДА
КАК ЭТО УСТРОЕНО У МЕНЯ
Как иначе получить желаемое
Почему я так поступаю
Чего я хочу (потребности)
Как иначе получить желаемое
*
*

Я создала мастербук, чтобы вы не застревали в этой бесконечной круговерти. В закрепленных сторис есть на него ссылка, выбирайте хайлайтс ОБИДА

ВЫ ЗАСТРЯЛИ В ОБИДЕ И Не можете СПРАВИТЬСЯ сами

Я создала мастербук, чтобы вы понимали обиду как свои пять пальцев. В закрепленных сторис есть на него ссылка, выбирайте хайлайтс ОБИДА
КАК ЭТО УСТРОЕНО У НИХ
Как дать экологично то, что хочет другой зафиксировать эмоцию и потребность, подсказать как надо попросить через рот
Почему они так поступают
Чего они хотят
Как мне им дать комфортно
*
*

Я создала мастербук, чтобы вы не застревали в этой бесконечной круговерти. В закрепленных сторис есть на него ссылка, выбирайте хайлайтс ОБИДА

Вы НЕ хотите идти на поводу у обиды других
Если вы устали от того, что ваши близкие часто обижаются на вас, отстраняются и молчат. Ваш комфорт зависит от их настроения.

Я создала мастербук, чтобы вы понимали обиду как свои пять пальцев. В закрепленных сторис есть на него ссылка, выбирайте хайлайтс ОБИДА
ПОЧЕМУ МЫ ЭТО ДЕЛАЕМ
Это кажется логичным (мифы)
Как так вышло, что я тут
Как мне выйти из этого
Доли ответственности
мифы
иллюзии
защитные механизмы
выгоды
*
*

Я создала мастербук, чтобы вы не застревали в этой бесконечной круговерти. В закрепленных сторис есть на него ссылка, выбирайте хайлайтс ОБИДА



Если вы устали от того, что ваши близкие часто обижаются на вас, отстраняются и молчат. Ваш комфорт зависит от их настроения.

Я создала мастербук, чтобы вы понимали обиду как свои пять пальцев. В закрепленных сторис есть на него ссылка, выбирайте хайлайтс ОБИДА
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
как же выбраться
Что мешает победить
Что я прячу от себя
Как я хочу на самом деле
Невыгодность
Помощники, ресурсы
Будущее
Как улучшить его прямо сейчас
Как улучшать его каждый день
Помощь, ресурсы
*
*

Я создала мастербук, чтобы вы не застревали в этой бесконечной круговерти. В закрепленных сторис есть на него ссылка, выбирайте хайлайтс ОБИДА

вы хотите решать вопросы здоровым способом
Вы хотите понимать себя и других, чтобы комфортно решать любые вопросы, повышая тем самым уровень своей жизни

Я создала мастербук, чтобы вы понимали обиду как свои пять пальцев. В закрепленных сторис есть на него ссылка, выбирайте хайлайтс ОБИДА